❓Случвало ли ви се е да имате усещането, че ще полудеете или че нещо лошо може да стане с вас или с вашите близки?
❓Изпитвате ли реални физически симптоми като сърцебиене, задух, замайване, изтръпване на крайниците без конкретна причина?
✔️ Ако да, разбирам много добре как се чувствате. Минах по този път. Отне ми цяла вечност да осъзная, че паник атаките всъщност са добрите герои, маскирани като злодеи, които упорито се опитват да ни предпазят от сериозни опасности.
Паник атаките са най-великите имитатори на страшните симптоми, болести и диагнози.
Те са най-тежката форма на тревожност. Изразяват се в кратки, но изключително интензивни епизоди на ирационален страх и ужас, придружени с физически симптоми. Най-често няма никаква реална заплаха за здравето и живота ви. Обикновено пристъпите варират от няколко минути до час. В редки случаи продължават няколко часа. Редовно достигат кулминацията си около 10-15 минута. Обикновено се появяват ненадейно, като най-често идват под форма на: – сърдечен пристъп – сърцебиене, тежест в гърдите, прорязване или стягане в областта на сърцето; – задушаване – недостиг на въздух, неспособност да преглътнете, буца в гърлото; – изтръпване на крайниците; – треперене; – силно чувство на тревожност без конкретна причина; – чувство, че нещо лошо ще се случи, че сте в опасност; – желание за бягство; – усещане, че умирате; – усещане, че полудявате и губите разсъдъка си; – замаяност и световъртеж; – дезориентация и обърканост; – чувство за загуба на контрол; – чувство за нереалност и абстракция; – главоболие и гадене; – силен сърбеж; – втрисане, топли вълни.
Паник атаките могат да се отключат във всеки един етап от живога. Редица са факторите, които оказват влияние. Данни сочат, че се срещат по-често при жени. И забележете, при хора с интелигентност над средната.
• Защо паник атаките се появават в живота ни?
• Какви маски се крият зад тях?
• Как да се справим и да им противодействаме?
• Как да се освободим от тях?
🎯Отговорите на тези въпроси, ще разгледаме заедно на предстоящето събитие.
🗓 4 ноември, 11 часа 📍 Студио Salt&Art, гр. София, жк. Изток, ул. “Академик Методи Попов” 1
Цена: 30 лв. ❗
🚩Местата са ограничени.
🎁Всеки участник ще получи подарък дигитален наръчник с 3 ефективни техники за успокояване на ума и тялото в стресови ситуации.
За водещия:
Теди Ангелова – автор на книгата “Стоп паник атаки!”
Занимавам се със Спортна психология и съм автор на книгата “Стоп паник атаки”, както и на повече от 100 статии на тема спорт и психология. Бях национален състезател по баскетбол и шампион на страната ни с различни отбори.
Познавам усещането да си на върха и чувството да си надъното. Получих първатите си паник атаки набаскетболното игрище, преди повече от 17 г. Тепостепенно превзеха живота ми. Идваха под най-различнаформа – сърцебиене, буца в гърлото, задушаване, мигренозни пристъпи с частична загуба на зрение, усещане, че ще полудея, че ще умра, че никой не меразбира… Смятах, че съм неизлечимо болна. Преминахпрез редица лекари, изследвания и диагнози, докаторазбера, че получавам панически пристъпи. Отне ми цялавечност, за да се науча да ги разпознавам и да импротиводействам.
Изненадващо и за самата мен, оказа се, че паник атакитеса добрите герои, маскирани като злодеи, които се опитватда ни предпазят от сериозни опасности.
